Gisela

Das Autogene Training von Barbara Jans ist sehr professionell und wohltuend aufgebaut.

Mit ihrer einfühlsamen und liebevollen Art bringt sie die Teilnehmer in eine

wunderbare Ruhe und Entspannung. Überaus empfehlenswert!

Marie-Theres:

Wenn Sie sich mit wenig Aufwand aber grossem Nutzen etwas Gutes tun wollen, dann

lernen Sie "Autogenes Training. Barbara Jans lehrt die KursteilnehmerInnen mit viel Engagement

und Achtsamkeit die Technik des Autogenem Trainings, das an jedem der sechs Kursabende praktiziert wird.

Das erfolgreiche Runterfahren und tief zur Ruhe kommen, lässt denn auch nicht lange auf sich warten.

Bereits am ersten Kursabend erfährt man am eigenen Körper, wie die nützliche Selbsthilfe-Technik Stress, Nervosität und Belastungen auflösen kann.

Doris:

Im Autogenen Training habe ich gelernt, mein Gedankenkarusell zu stoppen und kann so in heiklen Situationen einen kühlen Kopf bewahren.

Einfühlsam und stärkend hat mir Barbara Jans aufgezeigt, wie ich mich in kurzer Zeit entspannen kann. Mit dem Audio übe ich täglich, um mein körperliche-seelische Gleichgewicht wieder zu finden.

Im heutigen Setting habe ich zu meinen persönliche Ressourcen zurückgefunden. Gestärkt und voller Selbstvertrauen gehe ich zurück in den Alltag.

Das Audio, das mir B.J. mitgegeben hat, hilft mir, sie jederzeit abzufragen, wenn Selbstzweifel in mir hochkommen.

Heute habe ich ein Werkzeug mit auf den Weg bekommen, mit dem ich Erlebnisse, die mich belasten, loslassen kann. Das Audio hilft mir, weiter daran zu arbeiten, um mich ganz davon zu befreien. Ein 1. Schritt ist getan.